如何和痘痘说再见

　　天津皮肤病医院医生表示：青春痘是一种非常常见的皮肤疾病，到诊发病的原因有很多因素，但是直接的原因就是由于皮脂分泌过于旺盛，导致毛孔堵塞，然后毛孔里面的油脂越积越多形成一个个小痘痘，那么如何和痘痘说再见呢？下面我们来看看天津津门皮肤病中医院医生的意见。

1、好的饮食习惯很重要

在出现痘痘的时候，好的饮食饮食习惯是很重要的。如果我们在平常的时候经常吃一些油炸食品、高脂肪、高糖类食品，或是吃一些葱、蒜、辣椒等刺激性食物，那么痘痘就会来势汹汹。所以应该要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样对于痘痘的治疗才是有帮助的。

2、脸部的清洁工作要做好

在出现青春痘的时候，我们的脸上就会变得有些油腻。那么在这个时候就要注意脸部的清洁了，如何进行清洁呢？在清洁的时候比较好不要用冷水，这样不容易去除面部的油脂，尽量用温水进行洗脸。洗脸的时候不要用刺激性肥皂，可以适量的用一些硫磺的香皂。

3、保持愉悦的心情是关键

有些患者在出现青春痘的时候，整天望着镜子里的自己倍感忧愁，于是就会变得烦恼、焦躁不安，在这样的不良情绪下，痘痘就会蓄势待发了。所以，患者要保持愉悦的心情，这样才能和顽固的痘痘抗争到底。

4、要保持充足的睡眠时间

很多的患者因为工作或是学习的关系，难免会有熬夜的习惯，而有些人对于熬夜是家常便饭，可是熬夜对于身体的伤害是很大的。而且熬夜容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使青春痘的形成。所以要避免熬夜，保持睡眠时间。

5、千万不要去挤压痘痘

面对一颗一颗的痘痘，很多的患者很想一觉起来后，脸上的痘痘就不见了，可是我们不是魔法师，无法让痘痘消失。而有些患者看着痘痘就觉得碍事，想把它挤掉，但是这样就会导致化脓发炎的问题，而且会形成疤痕和色素沉着，有些脸部的美观。所以长了痘痘不要挤，否则就会加重病情的。

以上就是天津皮肤病医院医生对如何和青春痘说再见的简单介绍，希望对您有所帮助，如果您还有其他疑问的话，请在线咨询。